Ce se petrece in corpul tau in timpul unei zbor

Zborul cu avionul este pentru unii dintre noi o experienta terifianta. Starile de ameteala, oboseala acuta, deshidratarea si privarea de oxigen sunt doar cateva dintre efectele unei calatorii cu avionul, potrivit theactivetimes.com. Iata o lista cu modificarile ce survin in organismul tau in timpul zborului si cateva trucuri pentru a face fata mai bine acestor situatii.

Oboseala acuta. Senzatia de oboseala acuta, care poarta denumirea de „sindromul decalajului orar”, nu apare din cauza lipsei de somn, ci din cauza unui dezechilibru al ceasului biologic ce are la baza calatoria prin diferite fusuri orare. Ciclul de 24 de ore, denumit ritm circadian, se ajusteaza destul de lent atunci cand oamenii calatoresc in zone cu un fus orar diferit, motiv pentru care au de a face cu stari acute de oboseala si chiar cu insomnii.

Ameteala si raul de miscare. Aceste stari care se produc atunci cand urechea interna si ochii transmit semnale contradictorii creierului sunt pentru multi simple inconveniente. Vestea buna este ca odata ce calatoresti mai mult, te obisnuiesti cu aceasta senzatie. Daca totusi vrei sa eviti raul de miscare este recomandat sa nu citesti, sa nu iti indrepti aerul de la ventilatie spre fata si nici sa-ti rezemi capul de scaun.

Umflarea gleznelor. Daca ti s-au umflat picioarele sau gleznele in timpul unei calatorii cu avionul, trebuie sa stii ca acest lucru este normal si ca nu devine un pericol pentru sanatate. Aceasta problema apare atunci cand stai prea mult pe scaun. De asemenea, presiune scazuta a cabinei previne sangele sa se deplaseze cu viteza optima, lucru care conduce la cresterea cantitatii de lichid din zona picioarelor.

Deshidratarea. In avion umiditatea este limitata, motiv pentru care calatorii sunt predispusi deshidratarii. Atunci cand corpul nu dispune de suficienta apa, acesta va pune in miscare un mecanism de prezervare a fluidelor. Pentru a preveni deshidratarea organismului, ar trebui sa te asiguri ca bei suficienta apa in timpul zborului. Daca nu acorzi atentie acestui aspect, ai sa suferi de dureri de cap si de probleme digestive.

Respiratia urat mirositoare. Respiratia urat mirositoare este cauzata, in mare masura, de deshidratarea organismului. Avioanele sunt spatii uscate, ocupate de o multime de oameni, iar aceste conditii iti vor usca gura si vor da nastere unui mediu propice dezvoltarii bacteriilor.

Privarea de oxigen. Cabinele sunt presurizate la 75% din presiunea normala a atmosferei. Nivelul scazut de oxigen din sangele tau poate conduce la hipoxie, o stare care este cauzata de aportul insuficient de oxigen in organism. Hipoxia poate fi detectata prin simptome precum euforia, scaderea timpului de reactie, dureri de cap si iti poate afecta si judecata si vederea.

Pierderea auzului. Acest lucru se petrece atunci cand un dezechilibru al presiunii aerului din urechea medie si presiunea aerului impiedica vibratia timpanului. Sunetele pot fi cuprinse intre 95 si 105 decibeli si pot creste pana la 115 in timpul decolarii. Atunci cand avionul decoleaza sau aterizeaza, presiunea aerului din mediu se schimba foarte rapid, iar tubul lui Eustache (localizat in urechea interna) nu reactioneaza suficient de repede.

Imposibilitatea de a simti gustul mancarii. Ai incercat vreodata sa consumi mancare in avion si ai crezut ca nu este gatita bine sau ca are un gust ciudat? Problema ar putea fi la tine. In timpul calatoriei cu avionul se produc numeroase schimbari care iti afecteaza simtul gustului. Pentru ca presiunea aerului se schimba cu rapiditate si aerul din cabina este prea uscat, membranele mucoase se usuca, reducand gustul cu pana la 30%.

Sensibilitatea pielii. Si de aceasta data puteti da vina pe efectele nefaste ale lipsei de aer si de umezeala din avion. Pielea are nevoie de hidratare si daca nu are parte de aceasta, ea devine predispusa aparitiei cosurilor. Acest lucru se petrece pentru ca in aceste conditii, sebumul ramane blocat sub celulele pielii, care, vor incerca sa compenseze pentru aerul uscat prin producerea unei cantitati mai mare de sebum.

Constiparea. La ce v-ati putea astepta cand stati pe scaun ore intregi? Corpul este construit pentru a se misca, iar daca nu ii oferi ceea ce are nevoie, metabolismul si digestia vor incetini din pricina inactivitatii. Pentru a preveni acest lucru, ar trebui sa va miscati corpul cat mai mult in timp ce stati pe scaun si sa va ridicati macar o data pe ora.

Balonarea si flatulenta. Acestea sunt rezultatele directe ale constipatiei. Incapacitatea de a goli intestinele si balonarea merg de obicei mana in mana. Asigurati-va ca ati consumat o cantitate suficienta de fibre (25 de grame pe zi pentru femei si 30-38 de grame pentru barbati). Alimentele bogate in fibre sunt fulgii de ovaz, zmeura, migdalele, merele, legumele verzi.

Cum scapi de balonare si iti pastrezi stomacul usor

Ca sa-ti pastrezi stomacul usor in timpul calatoriei si sa scapi si de raul de miscare, alege EMETIX®, o formula naturala si sigura ce combina extractul de ghimbir si vitamina B6, fiind special dezvoltata pentru a combate starile de greata si voma.

Ghimbirul este de departe in topul solutiilor utilizate pentru a combate greata si voma. Acest condiment actioneaza ca un tonic digestiv, fiind una dintre cele mai eficiente solutii pentru stimularea digestiei. Ghimbirul favorizeaza trecerea rapida a continutului gastric in intestin, indepartand astfel una dintre cauzele ce contribuie la aparitia disconfortului abdominal.

Extractul de ghimbir din compozitia EMETIX® este standardizat in gingerol, fiind de 10 ori mai concentrat decat pulberea de ghimbir folosita drept condiment si te va ajuta astfel „sa iti pastrezi stomacul usor”.

Vitamina B6 este binecunoscuta pentru ameliorarea starilor de greata si voma. Vitamina B6 creste tonusul general al organismului si are actiune benefica asupra sistemului nervos.

Datorita combinatiei unice dintre extractul de ghimbir si vitamina B6, EMETIX® „pastreaza stomacul usor”, reduce si amelioreaza starile de greata si voma.