Uita de balonare!

Inca te straduiesti sa te recuperezi dupa abuzul de Paste cand ti-a fost de-a dreptul imposibil sa te abtii de la bunatatile scoase pe masa de o bunica sau o matusa maestra intr-ale gatitului. Iata cum poti sa-ti revii dupa mesele copioase specifice acestei perioade si sa te intorci la obiceiurile sanatoase de dinainte. Doi factori esentiali in revenirea la alimentatia normala sunt o ambitie de fier si evitarea unui mod de a gandi radical, in alb si negru.

Consuma multe lichide. Primul lucru pe care ar trebui sa il faci, cand vrei sa iti revii dupa supraalimentare, este sa bei apa inca de dimineata. De multe ori, aproape jumatate din greutatea acumulata in urma excesului alimentar este provocata de retentia de apa, asa ca eliminarea acesteia din corp este de mare ajutor. Deci, ca sa eviti deshidratarea, incearca sa dublezi cantitatea de bauturi fara cafeina consumate timp de o zi sau doua, dupa incheierea perioadei de supraalimentare. Nu e neaparat nevoie sa bei doar apa, ci poti consuma lichide si din alte surse precum fructele si sucurile de fructe, lapte, legume, supe, ciorbe. Mare atentie trebuie acordata consumului de sare, care este responsabila pentru nivelul de sodiu din organism si pentru retentia de apa.

Evita alimentele procesate. In zilele de detoxifiere sunt de evitat alimentele procesate. Poti sa consumi legume fierte si supe. Daca gatesti, de exemplu, cartofi, prepara-i la aburi ori la cuptor. Nu numai ca sunt foarte sanatosi, insa isi pastreaza si elementele nutritive. Trebuie, de asemenea, sa excluzi din alimentatie prajelile, zaharul, afumaturile, conservele. In loc de zahar poti folosi miere de albine, care iti aduce si un aport important de vitamine si minerale. Si consumul de sare trebuie redus, tinand cont si de faptul ca sodiul favorizeaza retinerea apei in organism.

Incearca sa consumi mai multe proteine. Proteinele stimuleaza puternic metabolismul, ceea ce te va ajuta sa arzi caloriile in exces. Asa ca fii atent si la ce mananci nu doar la cat, fiindca infometarea nu este o solutie viabila pe termen lung pentru scaderea in greutate.

Evita alcoolul. Alcoolul nu doar ca are calorii goale, dar afecteaza judecata si in ceea ce priveste alegerea alimentelor. Daca te afli intr-o situatie in care consumul de acool nu poate fi evitat, incearca sa te limitezi la cel mult un pahar si bea apa dupa aceea.

Miscarea, de ajutor. Detoxifierea presupune nu numai respectarea unui anume regim alimentar, ci si miscare. Exercitiile fizice intensifica circulatia sangelui, iar unul dintre efecte este eliminarea mai rapida a toxinelor. Este indicat sa faci exercitii mai complexe, care sa favorizeze si transpiratia. O parte din toxine sunt eliminate si in urma procesului de transpiratie. De asemenea, ai nevoie de odihna suficienta. Un adult trebuie sa se odihneasca 7-8 ore pe noapte. Este de preferat sa mergi la culcare in jurul orei 22.

Cu BALONIX scapi de balonare, crampe abdominale si arsuri la stomac

In cazul in care nu reusesti sa scapi de senzatia de balonare, iar crampele abdominale si arsurile la stomac continua sa fie la ordinea zilei, iti recomandam BALONIX® comprimate.

Excesul de gaze de la nivelul tractului gastrointestinal este cauzat de un dezechilibru intre eliminarea gazelor si producerea lor. In mod normal, in tractul gastrointestinal gazele exista ca urmare a digestiei tuturor alimentelor, a activitatii bacteriilor care constituie flora intestinala, precum si a obiceiurilor alimentare: consumul bauturilor carbogazoase, al bomboanelor, al gumei de mestecat, al lichidelor baute cu paiul, deglutitia rapida a lichidelor sau a alimentelor solide, vorbitul in timpul meselor.  

Extractul de musetel din BALONIX® comprimate confera produsului proprietati spasmolitice, ameliorand crampele abdominale, iar prezenta uleiurilor volatile de cimbru, menta si fenicul confera produsului proprietati carminative, favorizand evacuarea gazelor intestinale prin expiratie.